Статті - Лінія психологічної та духовної підтримки "ДОВІРА"

Тривожність — чому я постійно хвилююсь?

Відчувати тривогу – це погано чи нормально? Психологи кажуть, що всі наші емоції нейтральні та важливі. Тривожність в останній час дуже поширилася у суспільстві. Це цілком зрозуміло — фінансова криза, карантин, новини, що пригнічують, люди відчувають стрес, хвилюються за майбутнє. Психіка реагує на ті чи інші події. Проблема виникає тоді коли тривога становиться станом і не піддається контролю. В такому разі йдеться про тривожний розлад. Хороша новина в тому, що цей стан можна корегувати.

Психологічна самооборона: як реагувати на нападки

Вам набридло, що вас весь час «б'ють?». Річ не про фізичні побої. Давайте розглянемо, як благородно відбити напад й при цьому зберегти цілісність.

Депресія або поганий настрій?

За оцінками ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров'я), у всьому світі від депресії страждає понад 264 мільйонів людей різних вікових груп. Якщо порівнювати із західними країнами, то українці вкрай неохоче звертаються до фахівців за допомогою. Чому так? Коли необхідно звернутися до фахівців і чи можна подолати депресивний стан самостійно?

Турбота або співзалежність?

На нашу Лінію довіри часто надходять такі прохання: «Допоможіть моєму батькові перестати пити», «Як допомогти моєму синові кинути наркотики», «Подруга страждає від чоловіка-абьюзера», «Мій чоловік не може позбутися від ігрової залежності» і т.п. На жаль, багато людей стикаються з залежностями родичів і друзів. Перше, що ми запитуємо — як ця ситуація впливає на вас; що спонукає саме вас, а не вашого залежного родича звернутися до нас? Чому ми ставимо таке питання? Тому що, в більшості випадків, в допомоги, перш за все, потребує сам той, хто телефонує. У цій статті розберемося чому.

Виховання дітей без криків і покарань - можливо!

Зазвичай всі з хвилюванням чекають появу малюка, а коли він народжується, здається, що батьки готові на все аби їх немовляті було добре. Не дарма особливо в перший рік дитину називають «маленьким царем». Але, як правило, маленька крихітка з часом проявляє капризи, непослух, випробовує терпіння батьків ... Багато сімей погодяться, що виховання - тривалий, копіткий труд. Не секрет, що саме в перші роки дитини формується її особистість, характер, батьки дають базові установки для життя. Саме тому важливо застосовувати тільки правильні методи і відмовлятися від шкідливих, наприклад, крику і фізичних покарань.

Звідки беруться діти: коли і як говорити з дитиною?

Приблизно у віці 3-4-х років діти починають багатьом цікавитися і задають батькам різні питання, в тому числі: «звідки беруться діти», «чим відрізняється дівчинка від хлопчика», «чому мама і тато цілуються й обіймаються» і так далі. Важливо розуміти, що для дітей це звичайна тема, така ж як про квіти чи тварин. Але часто подібні розмови від дітей ставлять дорослих у незручне становище. У цій статті ми розберемо, як відповідати дітям на питання про важливе, який відповідний вік для розмови «про це», чому важливо не «залякати» дитину і підібрати правильні слова.

Щаслива мама – щаслива дитина!

Мами, як правило, присвячують вихованню дітей весь свій час та енергію. Навіть, перебуваючи на роботі, в думках можуть бути з дитиною. Адже материнський зв'язок один з найміцніших на землі! Виховання дитини - це не простий процес. Малюк відчуває емоційний настрій близьких. І нехай він не може зрозуміти всі слова, які говорять батьки, зате їх емоції, біль і страх, він може відчути. Також він відчує спокій й турботу, любов та відчуття щастя, які виходять від найважливіших і значущих для нього людей.

Діти, батьки та гаджети!

Гаджети, гаджети, гаджети! Вони у кожному будинку. Як же без них! Скільки задоволення отримує дитина та й дорослий, перебуваючи в онлайн просторі. Там можна розслабитись, втекти від реальності, поспілкуватися з віртуальними друзями. Не секрет, що багато батьків використовують гаджети як “няні”, а це, безперечно, дуже зручно… Поки дитина захоплена улюбленими мультиками, батьки можуть зробити щось по дому або відпочити.

Пробачити чи не пробачити?

Уявіть таку ситуацію – по певній дистанції йдуть дві людини однакової фізичної статури. Тільки одна йде без нічого, а інша несе на спині важкий рюкзак з камінням і постійно додає собі ще й ще каміння. Як ви вважаєте, кому з них буде легше йти? Хто зможе більше пройти? І хто з них зможе насолодитися навколишніми краєвидами? Думаю, відповідь очевидна – та, яка йде без важкої ноші.

Як допомогти людині пережити біль втрати

В Україні триває повномасштабна війна. Жахлива, несправедлива, кровожерлива та руйнівна. Війна, яку ми не обирали, до якої не були готові. У цій боротьбі щодня гине багато українців, наших рідних та близьких. Як жити з цією втратою, чи можливо згодом відпустити людину, яка пішла в інший світ? Як пережити розпач і біль?

Як легше пережити розлуку з близькими людьми під час війни?

Сьогодні мільйони українців змушені переживати розлуку через війну. Хтось вирішує вступати до лав ЗСУ, займатися волонтерством чи працювати всередині країни. А хтось виїжджає у безпечніше місце в Україні чи за кордоном і допомагає звідти. Внаслідок чого розділені чоловіки та дружини, батьки та діти, друзі, колеги, родичі та сусіди.

Турбота про себе під час війни

З початку повномасштабної війни українці згуртувалися як ніколи раніше. В безперервному потоці справ, варто не забувати про себе. Ця стаття про те, як залишатися в ресурсі, піклуватися про себе, щоб бути корисним для оточення.