Чому одні й ті ж ситуації викликають у нас різні реакції і як можна впоратися з психологічними тригерами, що спричиняють хворобливі спогади або викликають певні симптоми, та як правильно реагувати на них для досягнення психологічного здоров'я?
Читати далі
Чому іноді ми відчуваємо непереборне бажання плакати без видимих причин, і які стратегії існують для впорядковування цього емоційного стану, включаючи розуміння впливу стресу, минулих подій, гормональних змін та методів релаксації?
Читати далі
Ознайомтеся з усиновленням в Україні: від розвінчання міфів до корисних порад для усиновлювачів, з акцентом на важливість цього процесу для дітей і сімей, із доступом до безкоштовної психологічної підтримки.
Читати далі
Як процес сепарації від батьків сприяє становленню зрілої особистості у дитини та як батьки можуть підтримати своїх дітей на шляху до самостійності та впевненості у собі?
Читати далі
Як стрес та тривога впливають на наш сон, і які методи та засоби можна використовувати для поліпшення якості сну та подолання безсоння?
Читати далі
Як зберегти мотивацію та ефективно організувати процес самоосвіти за допомогою чотирьох типів планів та практичних порад?
Читати далі
Як можна ефективно та стратегічно позбутися шкідливих звичок, змінивши своє повсякденне життя та впровадивши позитивні зміни?
Читати далі
Як розпізнати та впоратися з маніпуляцією та ігноруванням від близьких людей, зберігаючи свій емоційний спокій та встановлюючи здорові кордони у ваших стосунках, а також як правильно реагувати на відсутність уваги чи відповіді від тих, кого ми цінуємо?
Читати далі
Негативні думки крадуть радість і сили. Але що, якби ти міг навчитися їх контролювати? У цій статті – прості, але дієві кроки, які допоможуть помічати, зупиняти та змінювати негативні установки. А ще – біблійні істини, що підтримають серце і дадуть світло в темні моменти.
Читати далі
Чому діти з однієї родини можуть бути такими різними? Генетика чи виховання? Розбираємось у впливі спадковості, середовища та епігенетики — з прикладами досліджень і несподіваними висновками.
Читати далі
Як убезпечити дитину від сексуального насилля та небезпечних людей? Які прості, але ефективні кроки допоможуть вам захистити свою дитину від злочинців та навчити її самостійно реагувати на небезпеку?
Читати далі
Що таке емоційний інтелект і чому він важливий для психічного здоров'я? Як розвивати самосвідомість, самоконтроль і емпатію? Дізнайтеся, які якості допоможуть вам стати емоційно зрілою і психічно здоровою людиною.
Читати далі