Допомога в чаті на сайті та по телефону

(щодня з 9:00 до 23:00)

Звідки беруться діти: коли і як говорити з дитиною?

Статті

Як подолати страх перед публічним виступом: Поради та стратегії
Як подолати страх перед публічним виступом: Поради та стратегії

В цій статті - корисні поради та стратегії для подолання глософобії - страху перед публічним виступом. Він включає методи підготовки, практики, техніки зняття напруження та важливість ефективного використання візуальних матеріалів та мови тіла.

Що робити при панічній атаці?
Що робити при панічній атаці?

В цій статті зосереджується увага на панічних атаках, їхніх симптомах та стратегіях самодопомоги, включаючи дихальні техніки та м'язову релаксацію, а також підкреслюється важливість звернення за професійною допомогою при частих або важких випадках.