Допомога в чаті на сайті та по телефону

(щодня з 9:00 до 23:00)

Незламність духу: боротьба та надія

Статті

Чому не можу заснути? Стрес, тривога та безсоння: причини та рішення
Чому не можу заснути? Стрес, тривога та безсоння: причини та рішення

Як стрес та тривога впливають на наш сон, і які методи та засоби можна використовувати для поліпшення якості сну та подолання безсоння?

Як гніватися правильно?
Як гніватися правильно?

Вас все бісить! Роздратували! Як діяти: дати вулкану гніву прорватися, чи придушити його? Якщо ми не маємо причин відчувати провину за те, що сталося, то як ми можемо впоратися з ситуацією, щоб уникнути подальшого загоряння "вогню"?