Ознаки односторонньої дружби

Дружба є однією з найважливіших частин нашого життя, проте не всі дружні стосунки є здоровими та взаємовигідними. Одностороння дружба - це тип відносин, де одна сторона вкладає більше зусиль, емоцій або ресурсів, ніж інша. Розпізнати такі відносини може бути складно, але існує декілька ознак, які можуть вказувати на нездорову односторонність. У цій статті ми розглянемо ключові ознаки односторонньої дружби та поради, як краще реагувати на такі ситуації.

1. Незбалансована ініціатива

Одна з найочевидніших ознак односторонньої дружби - це коли ініціатива зустрічей, розмов або будь-якої іншої взаємодії постійно виходить від однієї сторони. Якщо вам здається, що ви завжди той, хто пише першим або запрошує провести час разом, можливо, ви опинилися в односторонніх відносинах.

2. Відсутність підтримки

У здорових дружніх стосунках обидві сторони надають одна одній емоційну підтримку. Якщо ви помічаєте, що ваш друг рідко або зовсім не цікавиться вашим життям, вашими проблемами або успіхами, це може бути знаком односторонньої дружби.

3. Відчуття використання

Часто в односторонніх дружбах одна особа може відчувати, що її використовують для досягнення певних цілей - наприклад, для допомоги з домашнім завданням, фінансової підтримки або як засіб для досягнення популярності. Якщо спілкування відбувається тільки тоді, коли другу щось потрібно, це може бути ознакою проблеми.

4. Відчуття обов'язку, а не бажання

Якщо ваші зустрічі з другом або розмови з ним викликають у вас відчуття обов'язку, замість щирого бажання спілкуватися, це може свідчити про односторонність відносин.

5. Нерівні жертви

У відносинах, де одна сторона постійно жертвує своїм часом, енергією або ресурсами, а інша сторона цього не робить, можна говорити про односторонність. Це може бути проявом у всьому: від вибору місця для зустрічі до вирішення конфліктів.

Як реагувати на односторонні дружби:

- Спробуйте обговорити свої почуття з другом. Можливо, вони не усвідомлюють, що їхні дії викликають у вас незадоволення.

- Встановіть межі. Чітко визначте, що ви готові робити у цих відносинах, а що - ні.

- Проведіть час на самоаналіз. Подумайте, чого ви очікуєте від дружби, і чи варто продовжувати вкладатися в відносини, які не приносять вам задоволення.

- Зосередьтеся на інших стосунках, які приносять вам радість і задоволення.

До цього пункту є гарний приклад з Біблії. В Новому завіті є притча про те, що одна людина запросила на весільний пір багато друзів, знайомих, але на жаль, всі проігнорували та не прийшли… Тоді господар сказав слугам піти по вулиці й запросити всі, хто забажає розділити з ним цю радісну подію і тоді прийшло на свято багато людей. Ще є такий вірш: “Хто хоче мати друзів, той сам має бути доброзичливим”. Висновок такий: якщо ви бачите, що деякі люди не потребують будувати з вами дружні довірливі стосунки, подивіться по сторонах, може є люди, які б залюбки з вами зустрілись за кавою, провели час, підтримали… Можливо деяких людей варто залишити на деякий час, а з іншими зовсім попрощатися, може є сенс сказати, що якщо ви їм потрібні - ви поряд, але перемикнути з них свою увагу та приділяти більш турботи тим, хто поряд з вами.

Одностороння дружба може бути болючим досвідом, але визнання та адресація проблеми є першим кроком до побудови здоровіших і більш збалансованих відносин. Пам'ятайте, що заслуговуєте на дружбу, яка приносить вам радість і в якій ви відчуваєте взаємність і підтримку, це двостороння повага.

Якщо ви потребуєте поради чи підтримки, зателефонуйте нам на Лінію психологічної та духовної підтримки «Довіра» за номером 0800 50 77 50

www.dovira.online або напишіть нам у чат: https://www.dovira.online/chat.

Консультація психолога безкоштовна та конфіденційна.

Час роботи: щоденно з 9.00 до 23.00