Як легше пережити розлуку з близькими людьми під час війни?

Сьогодні мільйони українців змушені переживати розлуку через війну. Хтось вирішує вступати до лав ЗСУ, займатися волонтерством чи працювати всередині країни. А хтось виїжджає у безпечніше місце в Україні чи за кордоном і допомагає звідти. Внаслідок чого розділені чоловіки та дружини, батьки та діти, друзі, колеги, родичі та сусіди.

Але оскільки війна триває вже не перший місяць, вимушена розлука стає серйозним випробуванням для почуттів та єдності багатьох людей. Особливо гостро у людей стоїть питання "Як зберегти відносини, попри всі випробування?"

Перш ніж відповісти на це питання, важливо усвідомити дві істини:

• Подружжя залишається подружжям, батьки та діти назавжди залишаться батьками та дітьми, друзі залишаться друзями незалежно від того, скільки кілометрів їх розділяє.
• Також, під час цієї вимушеної розлуки, дуже важливо підтримувати один одного і створити близькі відносини.

Для цього вам допоможуть прості та практичні поради. Вони спираються на досвід реальних людей, які проходили та проходять подібне випробування нині.

1. Постійно залишатися на зв'язку. Для цього підійдуть будь-які види комунікації, що прийнятні для обох сторін: телефонний зв'язок або месенджери.
2. У часи вимушеної розлуки важливо зосереджуватись на позитивних, добрих, чистих, благородних думках. Не потрібно давати місце чомусь поганому у ваших стосунках.
3. Якщо є така можливість, можна спробувати вести щоденник. А потім давати його почитати близьким людям.
4. Кожній стороні потрібно постаратися «міцно стати на ноги» – бути впевненим у тому, де він знаходиться, і що він робить.
5. Важливо бути зайнятим і наскільки можливо проводити звичайний день: працювати, допомагати дітям з навчанням, робити фізичні вправи, перед сном писати що-небудь у щоденнику.
6. Також можна поставити перед собою якісь цілі та досягати їх: навчитися водити машину, надавати першу медичну допомогу, вивчити іноземну мову, піти до якогось гуртка, закінчити якісь справи, заощадити певні кошти тощо.
7. Знайти людей, які вас розуміють та поділяють ваші інтереси. Наприклад, якщо чоловік служить у ЗСУ, жінка може знайти таких самих жінок. Вони зможуть підтримувати один одного та разом вирішувати якісь питання.
8. Відкликатися на потреби один одного та заклики про допомогу. Наприклад, якщо хтось на фронті чи друзі, родичі постраждали та потрібен грошовий збір. По можливості підтримуйте морально та матеріально.
9. Обов'язково телефонуйте своїм друзям, особливо тим, які завжди були поруч у важких ситуаціях.
10. Підтримуйте та підбадьорюйте один одного. Будьте щедрими на слова похвали та подяки.
11. Моліться один за одного разом і через телефон, якщо це можливо.

Для підтримки близького зв'язку між подружжям, попри розлуку, скористайтеся такими рекомендаціями:

Рекомендація № 1. Щоразу, коли ви бачите свого партнера – чоловіка чи дружину, завжди посміхайтеся йому/їй.

Рекомендація № 2. Запитуйте, що ви можете зробити для свого чоловіка/дружини, те, що може полегшити його/її день і зробити менш важким та стресовим. Ставте конкретні запитання.

Рекомендація № 3. Показуйте фізичну прихильність до свого чоловіка/дружини без будь-якого сексуального підтексту.

Рекомендація № 4. Діліться один з одним усім, що у вас на душі, але не перетворюйте розмову тільки в обговорення проблем, постарайтеся разом посміятися, поділитися чимось добрим.

Рекомендація № 5. Дивіться один одному в очі та говоріть слова кохання, що ви сумуєте, що хочете відновити вашу близькість.

Рекомендація № 6. По можливості дотримуйтесь своїх сімейних “ритуалів”, які зрозумілі тільки вам.

Безумовно вимушена розлука – це завжди сильне випробування для людей. Але одних відстань навпаки зближує, адже вони починають більше цінувати один одного, цінувати час, проведений разом, говорити більш щиро та якісно один з одним. Тоді як інші люди можуть віддалитися. Як буде у вашій ситуації, більше залежить від вас самих і тієї зацікавленості, яку ви готові вкладати у відносини.

Ніхто не знає, скільки ще триватиме ця жахлива війна і скільки часу українці будуть змушені жити у розлуці. Тому дуже важливо запастись терпінням і всім разом із Божою допомогою йти до нашої перемоги, зберігши при цьому найцінніше – стосунки та близькість між рідними людьми.