Допомога в чаті на сайті та по телефону

(щодня з 9:00 до 23:00)

Домашнє насилля під час війни не скінчилося. Куди звертатися?

Статті

Що робити при панічній атаці?
Що робити при панічній атаці?

В цій статті зосереджується увага на панічних атаках, їхніх симптомах та стратегіях самодопомоги, включаючи дихальні техніки та м'язову релаксацію, а також підкреслюється важливість звернення за професійною допомогою при частих або важких випадках.

Внутрішній діалог: сила та виклики нашого внутрішнього голосу
Внутрішній діалог: сила та виклики нашого внутрішнього голосу

Як наш внутрішній голос формує наше сприйняття реальності, впливаючи на наші емоції та дії, і чому, будучи іноді джерелом підтримки, він може також перешкоджати нашій впевненості та досягненню цілей?