Коли серце болить: як розмовляти з дітьми про втрату?

Коли ми стикаємося зі смертю близької людини, це не тільки складно для дорослих, але й може бути великим викликом для дітей. Страх, тривога, плутанина почуттів - це лише кілька з проблем, з якими діти можуть зіткнутися, коли стикаються зі скорботою. Тому важливо знайти правильні слова і почати розмову з дітьми про цю складну тему.

Першим кроком є визначення потреби у розмові. Діти можуть виявляти різні сигнали, що вони потребують підтримки і розмови про втрату. Деякі діти можуть активно запитувати про померлих, інші можуть проявляти занепокоєння або зміну поведінки. Будьте уважними до цих сигналів і будьте готові почати розмову, коли вони з'являються.

Створення безпечного простору для розмови

Перед початком розмови про скорботу з дітьми, важливо створити безпечне середовище, в якому вони почуваються комфортно висловлювати свої почуття. Це може бути тихе і затишне місце вдома. Потурбуйтесь, щоб не було жодних відволікаючих факторів і ніхто не перебивав розмову. Важливо, щоб дитина відчувала, що її почуття важливі і поважаються.

Вибір правильних слів: Як говорити з дітьми про втрату

Використовуйте зрозумілу мову

Коли говорите з дитиною про втрату, важливо використовувати мову, яку вона зрозуміє відповідно до свого віку та розвитку. Уникайте складних юридичних термінів або мови, яка може бути заплутаною для дитини. Вибирайте прості слова і пояснення, які будуть зрозумілі її віковій групі.

Наприклад, замість вживання фрази "пішов у вічність", скажіть прямо, що людина померла. Це допоможе дитині розуміти ситуацію і уникне плутанини або неправильних уявлень про смерть.

Будьте відкритими і терплячими

Під час розмови з дитиною про втрату, будьте відкритими і терплячими. Дайте дитині можливість висловити свої почуття, запитання і занепокоєння. Слухайте їх уважно і відповідайте на їх запитання чесно і просто.

Пам'ятайте, що реакція кожної дитини на втрату може бути різною. Деякі діти можуть плакати і проявляти сильну емоційну реакцію, інші можуть бути більш мовчазними або замкнутими. Не примушуйте дитину розмовляти, якщо вона не готова, але покажіть, що ви готові слухати, коли вона почувається комфортно поділитися своїми емоціями.

Відповідайте на запитання дитини

Діти, які стикаються зі смертю близької людини, часто мають багато запитань. Вони можуть бути цікаві, як саме сталася смерть, що станеться з тим хто помер, чому вони більше не можуть бачити його. Важливо бути готовими відповідати на ці запитання і пояснювати ситуацію зрозуміло і чесно.

Коли відповідаєте на запитання дитини, уникайте вживання неправдивих чи перебільшених пояснень. Дітям потрібна правда і просте пояснення. Вони можуть не зрозуміти або прийняти складні відповіді. Будьте терплячими і пояснюйте все стільки разів, скільки це потрібно для зрозуміння.

Підтримка дітей під час скорботи: Що можна очікувати

Реакція на скорботу

Кожна дитина може реагувати на скорботу по-різному. Деякі можуть виявляти сильну емоційну реакцію, включаючи плач, злість або розлючення. Інші можуть бути більш мовчазними і замкнутими. Є діти, які можуть виявляти занепокоєння, тривожність або зміну поведінки.

Ці реакції є нормальними. Важливо надати дитині підтримку і розуміння під час цього часу. Допоможіть їй виразити свої почуття і знайти способи впоратися зі скорботою.

Підтримка в процесі скорботи

Під час скорботи, дитині потрібна підтримка і розуміння. Ви можете надати їй комфорт і безпеку, дозволяючи їй виразити свої почуття і емоції. Показуйте, що ви тут для неї і готові слухати, коли вона потребує цього.

Деякі способи підтримки включають:

• Слухайте їх - дайте дитині можливість висловити свої почуття і думки без перебивання або суджень.
• Дотик - фізичний контакт, такий як обійми або погладжування, може допомогти дитині почуватися у безпеці і заспокоїтися.
• Будьте терплячими - дайте дитині час і простір для вираження своїх почуттів. Не тискайте її до розмови, якщо вона не готова.
• Знайти способи вираження емоцій - допоможіть дитині знайти способи виразити свої почуття, такі як малювання, писання або розмова зі спеціалістом.

Ресурси та допомога: Де знайти підтримку

Спеціалісти і організації

Якщо ви відчуваєте, що вам і вашій дитині потрібна додаткова підтримка, не соромтеся звертатися до спеціалістів, які спеціалізуються на підтримці під час скорботи. Психологи, терапевти та консультанти можуть бути цінними ресурсами для вас і вашої дитини.

Збережіть пам'ять про померлого

Один із способів підтримки дитини під час скорботи - це допомогти зберегти пам'ять про померлого. Разом з дитиною ви можете створити спеціальну колекцію фотографій, записати спогади або створити альбом зі спогадами. Це допоможе дитині зберегти в пам'яті світлі згадки та  знайти спосіб виразити свою скорботу.

Якщо ви стикнулись з цим питанням і вам потрібна підтримка, ви можете звернутися за порадою до наших консультантів.

Зателефонуйте нам на Лінію духовно-психологічної підтримки "Довіра" за номером в Україні 0800 50 77 50

www.dovira.online

або напишіть нам тут: https://www.dovira.online/chat.

Консультація психолога безкоштовна та конфіденційна.

Час роботи: щоденно з 9.00 до 23.00