Коли нормально казати "ні", а коли і кому не бажано відмовляти у допомозі
В сучасному світі ми часто стикаємося з безліччю запитів та прохань, як у професійному, так і в особистому житті. Вміння сказати "ні" стає важливим інструментом для збереження власного часу, енергії та ресурсів. Проте, важливо розуміти, коли це доречно, а коли варто все ж таки знайти спосіб допомогти. Розглянемо основні ситуації, в яких можна і потрібно відмовляти, а також випадки, коли відмова небажана.
Коли нормально казати "ні"
- Перевантаження зобов'язаннями
Якщо у вас вже багато незавершених справ або обов'язків, відмова допоможе уникнути стресу та вигоряння.
Приклад: Коли у вас на роботі вже є декілька великих проектів, і колега просить допомогти з додатковою задачею.
- Незгода з цінностями або принципами
Якщо прохання суперечить вашим моральним чи етичним принципам, відмова є правильним вибором.
Приклад: Вас просять допомогти в схемі, яка здається вам нечесною або нелегальною.
- Відсутність компетенції
Якщо ви не маєте необхідних знань або навичок для виконання прохання, краще відмовити, щоб не нашкодити справі.
Приклад: Колега просить вас провести складний технічний аудит, в якому ви не маєте достатнього досвіду.
- Захист особистих кордонів
Якщо прохання вторгається в ваш особистий простір або час, відмова допоможе зберегти власний комфорт.
Приклад: Друзі просять вас допомогти з переїздом у вихідний, який ви планували провести з родиною.
Коли і кому не бажано відмовляти у допомозі
- Близькі родичі та друзі у важкій ситуації
Якщо ваші близькі знаходяться у скрутному становищі, допомога може бути критично важливою для них.
Приклад: Родич просить допомогти з доглядом за хворою дитиною.
- Колеги та начальство в робочих ситуаціях
Відмова від допомоги у професійному середовищі може негативно вплинути на ваші стосунки з колегами та кар'єрний ріст.
Приклад: Начальник просить залишитися на кілька годин довше для завершення важливого проекту, але це як виключення.
- Люди в екстрених ситуаціях
Відмова в наданні допомоги у випадках, коли йдеться про безпеку або здоров'я людей, є неприйнятною.
Приклад: Ви стаєте свідком аварії, і постраждалі потребують негайної допомоги.
- Допомога у навчанні та розвитку
Підтримка молодших або менш досвідчених колег допомагає не лише їм, але й створює здорову атмосферу в команді.
Приклад: Молодший колега просить поради щодо виконання нової задачі.
Наведемо ще один кейс, це приклад з Біблвї
У Біблії, у Новому Завіті, є відома притча про Доброго самарянина, розказана Ісусом Христом у Євангелії від Луки 10:25-37. Ось короткий переказ цієї притчі з прикладами того, як Добрий самарянин допоміг побитому на дорозі:
Одного разу юдейський законник запитав Ісуса, що потрібно робити, щоб успадкувати вічне життя. Ісус відповів йому питанням: "Що написано в законі? Як ти читаєш?" Законник відповів: "Любити Господа Бога свого всім серцем своїм, всією душею своєю, всією силою своєю і всім розумом своїм; і любити ближнього свого, як самого себе". Ісус сказав, що це правильна відповідь, і закликав законника так чинити. Тоді законник, бажаючи виправдатися, запитав: "А хто мій ближній?"
Реакція священика і левіта
Повз того місця проходив священик, але, побачивши побитого, перейшов на інший бік дороги і пройшов повз. Потім з'явився левіт (помічник у храмі), але він також перейшов на інший бік і пройшов мимо.
Добрий самарянин
Нарешті, дорогою їхав самарянин, який, побачивши побитого чоловіка, зжалився над ним. Самарянин підійшов до побитого, обробив його рани оливою та вином, перев'язав їх. Потім посадив чоловіка на свого осла, привіз до готелю і доглядав за ним.
Після розповіді притчі Ісус запитав законника: "Хто з цих трьох, на твою думку, був ближнім тому, хто попав до рук розбійників?" Законник відповів: "Той, хто вчинив милість до нього." Ісус сказав йому: "Іди і ти роби так само."
Притча про Доброго самарянина ілюструє, що справжня любов до ближнього не обмежується національними чи релігійними кордонами. Самарянин, який зазвичай був би ворожий юдею, показав справжню милість і співчуття. Він не лише надав першу допомогу, але й забезпечив подальшу підтримку, демонструючи, що допомога ближньому має бути всебічною та безкорисливою.
Висновок
Вміння сказати "ні" є важливою навичкою для збереження власного добробуту та ефективності. Однак, важливо балансувати між відмовами і готовністю допомогти, особливо коли йдеться про близьких, колег або екстрені ситуації. Пам’ятайте, що ваші рішення впливають не лише на вас, але й на тих, хто вас оточує.
Якщо ви потребуєте поради чи підтримки, зателефонуйте нам на Лінію психологічної та духовної підтримки «Довіра» за номером 0800 50 77 50
www.dovira.online або напишіть нам у чат: https://www.dovira.online/chat.
Консультація психолога безкоштовна та конфіденційна.
Час роботи: щоденно з 9.00 до 23.00
