За пределами видимого: травма, нормальность, исцеление.
Когда мы говорим о травме, мы обычно представляем катастрофу, которая стала ее причиной. Возможно, это стихийное бедствие, война, равнодушие или жестокость родителей. В общем, мы ошибочно воспринимаем травму как нечто исключительное, обусловленное ненормальными обстоятельствами, и считаем, что пострадавшие люди отличаются от обычных людей.
Травма - это не то, что случилось с человеком, а то, что происходит внутри него после тяжелых событий, а не сами эти события. Это психологическое повреждение в нервной системе, разуме и теле. Оно продолжается долго после травматического события и, если ослабевает, может снова пробудиться в любой момент.
Психологическая травма влияет не только на эмоции и невротические сценарии, которые мы непроизвольно переживаем, но и на наше тело. Пока мы не преодолеем травму, она будет ограничивать нашу личность и способности, искажать наше видение мира и других людей, низко оценивать себя и мешать здоровым отношениям. Кроме того, травма часто вызывает развитие серьезных физических заболеваний.
Существуют два типа травм.
Первый тип травм вызван опасными событиями в детстве: жестокое обращение или унижение, тяжелый развод родителей или смерть одного из них, насилие в семье, бедность и так далее. Последствия этих событий могут быть очень серьезными и влиять на развитие личности на протяжении всей жизни. Люди, пережившие такие травматические опыты в детстве, часто ощущают постоянный стресс, тревогу, депрессию, низкую самооценку и недоверие к другим людям. Они могут иметь сложности в установлении и поддержании здоровых отношений, а также в достижении успеха в различных сферах жизни.
Второй тип травм связан с обычными жизненными ситуациями, которые могут вызвать значительный психологический дисбаланс. Это может быть насилие в партнерских отношениях, аварии, потеря работы, хронический стресс или чрезмерная нагрузка на работе, потеря близких людей, серьезное заболевание или травма. Хотя эти ситуации могут показаться менее травматическими, они все же могут серьезно отразиться на психологическом и физическом благополучии человека. Понимание психологических травм и их влияния на нашу жизнь является шагом к выздоровлению.
Самопознание, поддержка и общение с другими людьми, а также поиск профессиональной помощи могут способствовать преодолению травматических последствий и восстановлению эмоционального и физического здоровья. В целом, понимание психологических травм и их влияния на нашу жизнь помогает нам лучше понять себя и других, находить способы преодоления травматических переживаний и укреплять свою психологическую устойчивость.
Помогая людям осознать свои травматические опыты, развивать стратегии самозащиты и использовать ресурсы для выздоровления, мы можем восстановить наше физическое и психическое благополучие. Понимание психологических травм открывает путь к исцелению и улучшению жизни.
Если вам нужны советы или поддержка, позвоните нам на Линию психологической и духовной поддержки "Довіра" по номеру 0800 50 77 50 www.dovira.online или напишите нам в чат: https://www.dovira.online/chat. Консультация психолога бесплатная и конфиденциальная. Время работы: ежедневно с 9:00 до 23:00.
