Как проявлять заботу и любовь к другим людям?
«Я тебя люблю! Почему ты снова спрашиваешь?!”, “Я все делаю для детей, почему они непослушны?”, “Зачем тебе эти цветы, когда я принес в дом еду и новую сковородку?!”... На самом деле таких ситуаций гораздо больше. Мы проявляем свою заботу и любовь так, как было бы приемлемо для нас. Но, чтобы наши родные и близкие действительно почувствовали наше неравнодушие и заботу, нужно знать их потребности, что именно для них будет важно и приятно, а не то, что нам кажется правильным.
Начнем с общих правила в общении, которые будут приятны всем. При коммуникации важно делать следующее.
📍 Быть рядом по-настоящему.
📍 Слушать внимательно.
📍 Говорить правду.
📍 Принимать человека полностью.
📍 Вместо того, чтобы думать о человеке плохо, давать возможность прояснить ситуацию.
📍 Прощать.
📍 Восхищаться вслух.
📍 Отдавать, не оглядываясь.
📍 Сдерживать обещания.
📍 Извиняться, когда провинились или забыли что-то.
📍 Запомнить день рождения и важные детали о человеке, который вам ценен (какой кофе любит, например, имеет ли аллергию на кошек…).
📍 Спрашивать о том, что важно для человека.
📍Звонить просто так, чтобы напомнить, что вы рядом.
📍 Делать что-то приятное, заранее узнавать, что человек любит (его язык любви).
Знали ли вы, что у всех людей есть свой "язык любви". Если для кого-то будет важно, чтобы ему помогли физически или советом, то для другого важны слова поддержки или объятия…
Мы побеседовали с психологом, который поделился с нами вариантами сообщений, которые можно отправить другу или родственнику, когда вы не можете физически находиться рядом в данный момент, но покажите, что вы готовы поддержать и разделить печаль.
“Я могу что-нибудь для тебя сделать?”
С большой вероятностью в трудной ситуации вашему близкому необходимо, чтобы вы его выслушали, однако прямо попросить о помощи человек тоже может не отважиться. Вам следует самостоятельно предложить свою помощь. Не додумывайте и просто спросите, чем вы можете быть полезны в такой непростой ситуации.
“Я рядом”
Если вы не получили конкретного ответа на предыдущий вопрос, даже не думайте отвечать что-либо из разряда: «Ок», «Ну хорошо», «Хорошо» и т.д. Это невероятно огорчает – человек понимает, что вы предложили помощь просто для галочки. Отправьте сообщение: «Я рядом» или «Я всегда на связи». Так вы не будете навязываться, но при этом дадите понять, что человек может обратиться к вам, если ему станет невыносимо наедине со своими мыслями.
ВНИМАНИЕ, фраза “Я тебя понимаю, со мной было что-то похожее… - только в том случае, если вы действительно переживали нечто подобное. Не говорите о том, о чем нет представления, особенно это касается ситуаций, когда человек потерял кого-то очень близкого. Ваш опыт будет очень полезен для того чтобы пережить сложный период. Человек поймет, что он не одинок в своей проблеме и если у вас получилось, он также сможет пережить этот сложный период.
“Мне всегда нравилось, что в тебе…”
Попытайтесь отвести мысли человека в позитивную сторону насколько это возможно. Переключите ее внимание. Когда с нами происходят неприятные ситуации, многие чувствуют себя беспомощными и от этого чувствуют злобу на самого себя. Скажите человеку о том, какими качествами в нем вы восхищаетесь. Отправьте эту информацию в ее мозг, чтобы взбодрить. Вы не представляете, насколько вдохновляет положительное мнение со стороны даже в очень тяжелое время.
Как поддерживать тех, кто на фронте?
Как бы ни было сложно каждому из нас, больше всего поддержку и ободрение ожидают те, кто ежедневно на передовой смотрят врагу в глаза. Даже самое простое "Как ты?" может подарить ощущение важности и надежного тыла. Впрочем, как начинать разговор с родным военным, о чем говорить и стоит ли успокаивать? Как наладить здоровое и полезное общение с военнослужащими – советы психолога.
Военные очень остро ощущают состояние родных. Если они переживают, это состояние передается на передовую. Прежде должны быть спокойными в тылу и передавать флюиды победы.
Лучшим пожеланием и ободрением могут стать следующие слова: "Твоя задача – вернуться живым и с победой". Не забывайте, что мужчины по своей природе – воины, поэтому поведение родных должно быть достойным.
❤️ Говорить: "Мы верим в вас, мы постоянно думаем о вас, вы постоянно в наших молитвах и мыслях, мы посылаем вам всю нашу силу и любовь".
❤️ Говорите больше слов о вашей любви к мужу, сыну, отцу. Только без слез. Все разговоры должны быть вдохновляющими.
❤️ Говорите, как вы гордитесь всеми победами, как радуетесь хорошим новостям с фронта!
Когда мужчина вернулся домой, все, что мы можем сделать для его мирной жизни – любить, уважать, обнимать, быть благодарными, уметь быть рядом. Нужно максимально возвращать его к той жизни, которая была раньше. Можно вместе готовить завтраки, гулять по улице, смотреть положительные фильмы, планировать жизнь.
Не забывайте, что человек был в стрессе определенный период. У каждого разный порог чувствительности. Уже дома может беспокоить бессонница, злоба, депрессия, всевозможные страхи, переживания всех произошедших там событий. Это тяжелый этап – синдром войны. С ним сложно справиться самостоятельно. Очень важно вовремя обратиться за психологической помощью, ходить в церковь вместе…
Важно спрашивать: "А что ты хотел бы мне рассказать?". Впрочем, человек, который спрашивает, должен сам находиться в ресурсе, быть готовым услышать ответ и выразить поддержку. Любая история, которую мы услышим, должна остаться без осуждений и критики. Нужно слушать и возможно при необходимости комментировать, но очень осторожно.
❤️❤️❤️ Важно благодарить воинов!❤️❤️❤️
Можно сказать, я знаю, что будет не просто, но мы со всем справимся, потому что мы вместе.
Если вы нуждаетесь в совете или поддержке, позвоните нам на Линию психологической и духовной поддержки «Доверие» по номеру 0800 50 77 50
www.dovira.online или напишите нам в чате: https://www.dovira.online/chat.
Консультация психолога бесплатна и конфиденциальна.
Время работы: ежедневно с 9.00 до 23.00
