Допомога в чаті на сайті та по телефону

(щодня з 9:00 до 23:00)

Воспитание детей без криков и наказаний – возможно!

Статьи

Как не откладывать всё на потом?
Как не откладывать всё на потом?

Отложить на потом - не самое легкое в мире? Но стоит ли это чувство временного спокойствия? В этой статье мы раскрываем хитросплетения прокрастинации, от страха неудачи до ловушек перфекционизма, и предлагаем стратегии, которые помогут превратить "потом" в "сейчас"

Почему не могу уснуть? Стресс, тревога и бессонница: причины и решения
Почему не могу уснуть? Стресс, тревога и бессонница: причины и решения

Как стресс и тревога влияют на наш сон, и какие методы и средства можно использовать для улучшения качества сна и преодоления бессонницы?