Что делать, когда почувствовал себя неважным?
Многие люди теряют чувство собственной значимости или забывают о своих сильных сторонах. Этому могут способствовать разные ситуации: неудача на работе, разрыв отношений, ссора с важными людьми, излишняя критика…Порой в жизни каждого из нас случаются периоды, когда мы чувствуем себя бессильными. Мы начинаем мучить себя философскими вопросами, сомневаться в своих решениях. Если такое самочувствие тревожит вас уже долгое время, узнайте несколько советов, которые помогут вновь почувствовать себя важным.
- Не сравнивайте себя с другими.
Мы всегда смотрим на более успешных, красивых, популярных. Кажется, что все способности, которыми обладаешь не имеют чего-то особенного. В большинстве случаев сравнения оборачиваются потерей уверенность в себе и своих силах. В таком случае нужно признать тот факт, что у вас просто другие сильные стороны и нужно больше времени, чтобы реализовать свой потенциал.
- Следуй своему плану!
Постановка целей важна не только для достижения успеха. Это также отличный способ отслеживать свой прогресс. Пусть цель будет не такой масштабной, как хотелось бы, главное, чтобы вы чувствовали движение вперед. Это может быть интересный проект на работе, сброс веса, реализация давней мечты или прохождение обучения. Вам не нужно торопиться — достаточно каждый день предпринимать небольшие шаги в нужном направлении.
- Помогайте тем, кто обращается к вам за помощью.
Один из действенных способов осознать свою значимость помочь кому-то другому словом или делом. Возможно ваш небольшой опыт будет именно тем, что нужно другому при начинании. Как только ты начинаешь влиять на жизнь окружающих людей в лучшую сторону, чувство беспомощности и бесполезности отступает.
- Принимайте комплименты!
Не оправдывайте себя, не пытайся обесценить вложенные силы и время. То же самое можно сказать и о благодарности: вместо того чтобы убеждать человека в том, что вам было совсем несложно оказать помощь, улыбнитесь и согласитесь, что вы достойны.
- Не позволяйте нарушать ваши личные границы.
Часто ощущение собственной незначительности возникает тогда, когда окружающие люди начинают позволять себе наглость по отношению к вам или неуважение. В таком случае вы думаете: если я был бы значим - ко мне бы относились с уважением. Поведение других людей к нам не определяет нашу ценность, но во многом зависит как мы себя поставим сами. Мы не можем влиять на выбор людей вести себя так или иначе, но мы силах показать, что мы не собираемся терпеть.
- Цените ваше время и труд.
Не беритесь за любую работу, лишь бы получить «хоть какие-то деньги». Не бойтесь твердо озвучивать свои цены, не соглашайтесь на меньшее. Лучше у вас будет меньше клиентов или работы и достойная оплата, чем много проектов, которые могут привести вас к выгоранию.
- Знайте вашу суперсилу.
Напишите все ваши плюсы, достижения, таланты, сильные стороны и вспомните, что уникальная неповторимая личность и другого такого человека нет. Можете спросить других, что по их мнению у вас получается лучше других, что у вас хорошо получается. Вы удивитесь как много достойных качеств у вас есть.
- Простите всех, кто обесценивал вас, критиковал или не поддерживал, когда вы нуждались. Вспомните всех, кто верил вас, вдохновлял, поблагодарите их. Подумайте о себе, не могли ли и вы пошатнуть чью-то уверенность в себе. Возможно и вам нужно попросить прощение.
- Подумайте о тех, кому вы дороги.
Можете даже написать имена людей, которые вас ценят на лист бумаги для наглядности. Пусть в этом списке окажутся все ваши родственники, с которыми хорошие отношения, друзья, любимый человек, коллеги, наставники, одноклассники, знакомые и даже домашний питомец. Помните, что эти люди уважают и ценят вас. Если вы не сможете найти ни одного человека, который ценит вас, у нас потрясающая новость. Независимо от того, как к нам относятся другие - вас невероятно ценит и любит ваш Небесный Отец, Тот, Кто сотворил вас абсолютно уникальным и прекрасным. Любовь Бога безусловна и Он восхищается вами. Если вы поверите в это, вам не нужно будет никому ничего доказывать и заслуживать одобрения. По сути это и есть основа нашей значимости!
Если вам нужно больше поддержки, позвоните на Линию духовно-психологической поддержки "Доверие" по номеру 0800 50 77 50 или напишите здесь: https://www.dovira.online/chat.
Консультация бесплатна и конфиденциальна.
Время работы: ежедневно с 9.00 до 23.00
