Допомога в чаті на сайті та по телефону

(щодня з 9:00 до 23:00)

Непоколебимый дух: борьба и надежда

Статьи

Что делать, когда почувствовал себя неважным?
Что делать, когда почувствовал себя неважным?

Постройте свою уверенность, не сравнивая себя с другими, устанавливая и достигая целей, помогая другим, принимая комплименты, защищая свои границы, ценя свое время и признавая свои уникальные сильные стороны.

Что делать при панической атаке?
Что делать при панической атаке?

В этой статье рассматриваем вопрос панических атак, их симптомов и стратегий самопомощи, включая дыхательные техники и мышечную релаксацию, а также подчеркивается важность обращения за профессиональной помощью при частых или тяжелых случаях.