Жена военного: сопротивление страху и тревоге.

Как не сойти с ума от беспокойства, когда ваш любимый человек на фронте или на обучении?

Мы очень хотим позвонить как можно чаще и быть постоянно на связи с дорогим человеком, но у военного не всегда есть возможность ответить на звонок. Для родных каждая такая задержка - невыносимая боль, когда от беспокойства сердце разрывается пополам. Конечно, военным людям еще труднее находиться не только в опасности, но и в разлуке с любимыми. Помните об этом 🙏🏻

Если ваш муж (сын) на фронте, как помочь себе и поддержать и родных?

1️⃣ Очень важна поддержка и помощь родных и знакомых. Не стесняйтесь обратиться за помощью.

2️⃣ Помогайте, как можете, военным на расстоянии. Например, можно плести сети, делать свечи, вязать теплые вещи, заниматься волонтерством.

3️⃣ По возможности занимайтесь полезными делами - пройти курсы по самообороне или оказанию первой медицинской помощи, получить водительские права, изучать язык, заниматься спортом.

4️⃣ Продолжайте жить, верить и молиться.

5️⃣ Заботьтесь о себе в течение всего времени и держитесь.

❤️‍🩹 Обратите внимание на первые признаки: нарушение сна, питания (переедание или наоборот - отказ от пищи), ночные кошмары, постоянное желание плакать, эмоциональные перепады настроения.

📍 Если вы довели себя до крайней точки, срочно обратитесь за помощью к психологу.

Если вам нужна психологическая поддержка, молитва и советы, обратитесь на бесплатную Линию доверия:

☎️ 0 800 50 77 50