Ребёнок режет руки: что делать?
Иногда родители замечают шрамы на руках или ногах подростка, и это точно не царапины от вашей кошки. Или, например, его поведение совсем не похоже на то, что он хочет дожить до тридцатилетия: он не знает, что такое страх, и в целом это больше похоже на испытание нервов окружающих, судьбы и Бога. Итак, у вас есть подозрения, что подросток режет руки или вредит себе иным образом.
Первая реакция – шок, удивление, возможно даже гнев. Неужели мы плохие родители? Что мы упустили? Где не так поступили?
И хочется что-то сделать, как-нибудь исправить, помочь, но желательно так, чтобы не навредить и не потерять доверие ребенка.
Знакомая ситуация?
Итак, что такое селфхарм, или самоповреждение? Это поведение, когда человек сознательно причиняет себе вред, намеренно делает себе больно. У селфхарма много возможностей для проявления: сюда относятся порезы, ожоги, избиение себя, отказ от пищи или воды, выдергивание волос, раздирание кожи. Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, опасные сексуальные контакты тоже касаются подсознательного желания испортить жизнь.
В большинстве случаев такое поведение присуще подростковому возрасту, и в большей степени это из-за того, что эмоциональная сфера в это время еще незрелая. Но это не значит, что это исключительно проблема подростков, иногда взрослые тоже не справляются с таким способом снятия напряжения.
Что заставляет решать проблемы именно таким способом?
Есть мнение, что люди делают это для того, чтобы привлечь внимание к себе. Но это миф. На самом деле самой распространенной причиной самоповреждающего поведения является сильное внутреннее напряжение, которое не может найти выход. Селфхарм приносит временное облегчение, сброс напряжения, тревоги, тяжелых эмоций, но не решает проблему, которая приводит к этим переживаниям.
Часто все начинается, когда человек пытается:
- справиться с эмоциями, дать им выход
- перевести нестерпимую моральную, душевную боль в физическую
- почувствовать хоть что-то – запрет на эмоции иногда выливается в так называемую "заморозку", когда человек не испытывает ничего. Для того, чтобы как-то "взломать" это состояние, она начинает вредить себе
- наказать себя – когда взрослые постоянно говорят, что ребенок плохой, не такой, не отвечает ожиданиям, постоянно ругают, ребенок подсознательно ненавидит себя и пытается наказать.
Обычно эти причины вытекают из следующих переживаний:
- сложности в отношениях с родителями или с друзьями;
- сложности с обучением и отсутствие поддержки при этом;
- депрессия;
- буллинг или издевательство;
- низкая самооценка;
- резкие или нежелательные изменения в жизни, как переезды, смена школы и т.д.
Что делать, чтобы помочь ребенку?
- Не паниковать, но и не пускать ситуацию на самотек. Следует позаботиться о стабильности своего состояния, сделав упражнения для успокоения и составить план дальнейших действий. Иногда такое случается даже у лучших родителей, так что это не обязательно говорит о пробелах в воспитании.
- Отнестись серьезно. Не читать лекции и морали, но и не ждать, пока ребенок перерастет или же єто само пройдет. Замена порезов на руках алкоголем может быть приемлемой для внутренних переживаний подростка, но точно не для вас.
- Вы можете предложить поговорить: "Я видел(а) у тебя порезы на руках...Я беспокоюсь о тебе и хотел(а) бы об этом поговорить".
- Если ребенок отказывается - лучше не давить, а дать возможность самому захотеть прийти к вам: "Я уважаю твой выбор и хочу, чтобы ты всегда знал, что я рядом и готов помочь". Сразу предложите консультацию психолога.
- Обратиться за психологической помощью вместе с ребенком. Иногда подросткам легче открыться другому человеку по меньшей мере из-за того, что они не хотят огорчать и тревожить родителей или боятся их реакции.
Также наша Линия Доверия всегда открыта как для подростков со сложными переживаниями, так и для родителей: вместе с консультантом вы сможете найти решение или получить поддержку.
Позвоните нам на Линию доверия по бесплатному номеру в Украине:
0800 50 77 50
или напишите нам в чат здесь: https://www.dovira.online/chat
Режим работы: с 9 до 23 ежедневно
