Дитина ріже руки: що робити?

Часом батьки помічають шрами на руках або ногах підлітка, і це точно не подряпини від вашої кішки. Або, наприклад, його поведінка зовсім не схожа на те, що він хоче дожити до тридцятиріччя: він не знає, що таке страх, і загалом це більше схоже на випробування нервів оточуючих, долі і Бога. Отже, ви маєте підозри, що підліток ріже руки або шкодить собі іншим чином.

Перша реакція - шок, здивування, можливо навіть злість. Невже ми погані батьки? Що ми випустили? Що не так зробили?
І хочеться щось зробити, якось виправити, допомогти, але бажано так, щоб не нашкодити і не втратити довіру дитини. 

Знайома ситуація?

Отже, що таке селфхарм, або самопошкодження? Це поведінка, коли людина свідомо завдає собі шкоди, навмисно робить собі боляче. У селфхарма багато можливостей для прояву: сюди відносяться порізи, опіки, биття себе, відмова від їжі чи води, висмикування волосся, роздирання шкіри. Надмірне вживання алкоголю чи наркотиків, небезпечні сексуальні контакти теж стосуються підсвідомого бажання зіпсувати собі життя. 

В більшості випадків така поведінка притаманна підлітковому віку, і більшою мірою це через те, що емоційна сфера в цей час ще незріла. Та це не означає, що це виключно проблема підлітків, часом дорослі теж  не можуть впоратися із таким способом зняття напруги.

Що змушує вирішувати проблеми саме таким способом?

Існує думка, що люди роблять це для того, щоб привернути увагу до себе. Але то міф. Насправді найпоширенішою причиною самопошкоджуючої поведінки є сильна внутрішня напруга, яка ніде не знаходить виходу. Селфхарм приносить тимчасове полегшення, скидання напруги, тривоги, важких емоцій, але не вирішує проблему, яка призвела до цих відчуттів.  

Часто все починається, коли людина намагається:

• впоратися з емоціями, дати їм вихід
• перевести нестерпний моральний, душевний біль у фізичний
• відчути бодай щось - заборона на емоції часом виливається в так звану “заморозку”, коли людина не відчуває нічого. Для того, щоб якось “зламати” цей стан, вона починає шкодити собі
• покарати себе - коли дорослі постійно говорять, що дитина погана, не така, не відповідає очікуванням, постійно сварять, дитина підсвідомо ненавидить себе і намагається покарати.

Зазвичай ці причини випливають з наступних переживань:

• складнощі в стосунках з батьками чи з друзями;
• складнощі з навчанням і відсутність підтримки при цьому;
• депресія;
• булінг чи знущання;
• низька самооцінка;
• різкі або небажані зміни в житті, як то переїзди, зміна школи і т.д.
  
  

Що робити, щоб допомогти дитині?

• Не панікувати, але й не пускати ситуацію на самотік. Треба потурбуватись про стабільність свого стану, зробивши вправи для заспокоєння, та скласти план подальших дій. Часом таке трапляється навіть у найкращих батьків, тож це не обов’язково говорить про пробіли у вихованні.
  
  
• Поставитися серйозно. Не читати лекції і моралі, але і не чекати, поки дитина переросте, чи само минеться. Заміна порізів на руках на алкоголь може бути прийнятною для внутрішніх переживань підлітка, але точно не для вас. 
  
  
• Ви можете запропонувати поговорити: “ Я бачив(ла) у тебе порізи на руках…Я турбуюсь про тебе і хотів(ла) б про це поговорити”.
  Якщо дитина відмовляється - краще не тиснути, а дати можливість самій захотіти прийти до вас: “Я поважаю твій вибір, та хочу, щоб ти завжди знав, що я поруч і готовий допомогти”. Відразу запропонуйте консультацію психолога.
  
  
• Звернутися по психологічну допомогу разом з дитиною. Часом підліткам легше відкритися іншій людині щонайменше через те, що вони не хочуть засмучувати і тривожити батьків, або бояться вашої реакції. 
  
  
  

Також наша Лінія Довіри завжди відкрита як для підлітків із складними переживаннями, так і для їх батьків: разом з консультантом ви зможете знайти рішення або отримати підтримку.

Зателефонуйте нам на Лінію довіри за безкоштовним номером в Україні:

0800 50 77 50

www.dovira.online

або напишіть нам у чаті тут: https://www.dovira.online/chat

Режим роботи: з 9 до 23 щоденно